秋冬季節，呼吸道疾病是最高發的病種。咳嗽、哮喘、肺心病、咽炎以至感冒流感等，在秋冬季節的發病程度和發病率呈明顯的高發現象，尤其在一老一小群體中更加明顯。這其實是和“時令”的變化息息相關的。
秋冬季節，一個最基本的時令特點就是溫度下降、空氣干燥，北京往往還伴有多風、多霧霾等氣象變化。因此，這個時候的口鼻干燥、咽干咽癢、咳嗽多痰、皮膚發緊脫屑、呼吸短促、氣短喘急實際都是秋冬氣候干燥寒冷所致。
中醫中的“肺”指的不是單純肺這個器官，而是包含鼻、咽、喉、氣道（氣管）、肺臟等組織器官的整個“肺系”系統，大體相當于我們現代醫學的呼吸系統的范疇。中醫理論認為，“肺”為“嬌臟”，喜潤而惡燥，既惡暖又怕寒；外合皮毛，主氣司呼吸；主宣發肅降和通調水道；朝百脈，助心行血；開竅于鼻，其液為涕；并與大腸相表里。
因此，生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，是機體應對外來侵襲的第一道防線；病理上，外感六淫之邪（風、寒、暑、濕、燥、火）常從皮毛或口鼻而入，最易首先犯肺而為病；其他臟腑病變，亦常累及于肺。而秋冬季節，正是風、寒、燥、火最頻繁猛烈的季節，肺最易被傷及也就不難理解了。
因此，秋冬季節，要想少生病，最基本的一步就是注意“養肺護肺”。日常生活中可以這么應對：
飲食上要注意“少辛辣、少油膩”，養成喝水的習慣，不要非等渴的不行了嘴唇都干裂了才喝。秋冬季節，更要多吃蔬菜水果。少喝酒不醉酒、遠離煙草。
起居有度：平時空氣好的時候多開窗通氣、保持適度戶外運動；空氣霧霾或者大風天則要關閉門窗，外出戴好口罩。
秋冬，環境肅殺，也會很容易影響到心情。所謂逢秋多寂寥，秋冬季節人們情緒容易低落，而七情中悲易傷肺。因而日常要注意寧心靜氣，多參與社交活動。讓自己心情“笑”起來，是最便宜的良藥。
保持適度運動。強身健體最直接的受益者就是肺部功能的改善和強大，秋冬適合有氧運動，時間最好選擇在日出之后。
注意保暖。根據天氣及時增減衣物，既不能凍著，也不可穿戴過多，否則易出汗反而更容易導致感冒。
一老一小，由于抵抗力較低，是秋冬各類疾病的高發人群，因而也是肺部健康問題的重點關注對象。
